转贴 技术.进阶之路:早泄男的自我救赎

2017-4-30 Ray Reship

从二十二岁破处之后不久就陆陆续续开始约炮,但回想起来,非常尴尬的是,大概从两三年前,不知道怎么具体什么时候开始的,有了早泄的毛病,最初还是早泄,但身体稍微虚弱或者精神有一点点紧张的时候,立即秒射。对,比大家想象的秒射还要夸张,进去之后就立马倒计时,甚至都不能从十开始倒计时,要从三开始倒计时。即便第二发的时候,也差不多才能坚持一到两分钟。甚至有两次和女生滚床单的前戏时自己裤子还没脱就全射在自己内裤里。我的尴尬和羞愧大家可以理解,尤其是妹子的表情。相比一些有同样难言之隐的兄弟们也会有过同样的经历和际遇。

总之,给大家描述一下自己身体处在早泄事情的基本状况:男,178cm,75KG,一年大概感冒三次左右,睡眠质量较差,但偶尔会运动,夜跑的时候坚持个六七公里也不在话下,但没能坚持锻炼。生理需求基本靠约炮,不嫖娼,约炮对象基本上来源于网友、客户、朋友的朋友等。
前言交代完毕,痛定思痛,开始寻求早泄的解决之道。但问题在于自己时间由于工作的原因非常紧张,羞耻于上医院。于是只能利用网络来寻求拯救。
网络上的解决方法无外乎几方面,一,锻炼,二,道家房中术,三,卖药卖保健品的,四,莆田系的男科骗子医院。本人很幸运,在懂得筛选和甄别后,三四肯定首先排除,在有一段时间后沉迷道家房中术却发现毫无进展和虚伪之言太多,随后立即转向锻炼之路。三个月的锻炼,增强了自身的体质同时,也让我从秒射男变身时哥,同时硬度也大大提升

如何锻炼?以下的锻炼都是我亲身经历的,其中的锻炼项目都是我亲自试验过或者正在坚持的的。


前言,准备篇
先找到合适自己的方案,比如在家不方便或者没条件去健身房或者没时间,没问题,想办法克服。
慢跑,有跑步机就跑步机,最合适的还是操场上的跑道。实在不行马路边也可以,只要你想跑。
器材,关于投入,大家完全可以搞定,相信能看到这篇帖子的人都有这个经济能力。我最贵的投入也就是我去年海淘的慢跑鞋了吧,此外的腹肌轮网上一搜一大片,杠铃朋友送的,我用来做负重深蹲。其他的锻炼方式,比如深蹲,卷腹,仰卧起坐,都可以在家甚至在床上做。飞机杯建议大家买个好点的,我第一次也入手了一个比较差的,用了一次就直接扔垃圾桶了。就不给大家推荐具体品牌或者产品了。
心理上,删掉了手机电脑上所有的A片或者之类的东西,不心疼,以后想看随时都能上网找到。

一,基础篇
有氧运动,跑步,原地跳跃。
【慢跑】,跑步我是以6-8公里的时速慢跑,中间不停歇,大概每次30-40分钟。每周坚持三次。为什么要跑30-40分钟,因为看到的科普分析文章说超过三十分钟才有减肥的效果,再往上加时间,尝试过几次跑一小时,能跑下来,但感觉太累了,就坚持30-40分钟吧。

【跳跃运动】,我选择每六十个一组,每次三组。每周坚持三次。

运动的同时少撸,克制性交。为啥是少和克制?因为自己毅力坚持 不住完全戒除啊!留下精力给后面的飞机杯。

二,提升篇
无氧运动,深蹲,负重深蹲,腹肌轮。
【深蹲】,每次三十,每天三组。每周坚持三次。

【负重深蹲】,在深蹲和负重深蹲上我只能选择一个,太难了,每次做完之后都会腿酸。每次十五,每天三组,每周三次。

【腹肌轮】,每次三十,每天三组,最好每天都坚持。

【仰卧起做】,每次二十,每天三组,隔天做一次。

三,进化篇
通过一和二,大概一周之后就能明显感觉到自己身体的变化,肌肉开始变结实,晨勃明显硬度提升。这时候开始进行脱敏训练。
入手飞机杯一枚,某宝入手,我选择了价位在贰佰元左右的。注意,一定要搭配润滑油!
方法就是传说中的动停疗法,进入后在有射精欲望的时候一定要提前停止抽查深呼吸,等恢复后再继续抽插。大概一周一次到两次。时间上第一次使用飞机杯直接进去秒掉,感觉比处女的还紧。但慢慢的飞机杯训练也从秒射到五分钟到十分钟到二十分钟。这个很关键,练不好没有什么效果,一定要等待自己快要发射的时候提前停止,不然控制不住射出来练习效果又打折扣了。

四,技巧篇
【铁腰桥】。这个很牛啊,忘记帖给大家了,主要也是我做的次数也有限,一个月就做两三次铁腰桥。具体方法大家可以自行搜索,介绍的很详细了。

【提肛运动】,俗称的PC肌锻炼。我为什么忽然从十分钟变成秒射估计就是因为这个提肛运动害的,没掌握好正确的方法,自己硬撑坚持了一个月然后秒的一塌糊涂,当然自己身体基础的变化才是最主要的。大家也自行搜索下,网上的介绍和教程比我的啰嗦详细,提示下,一定要找到正确的方法!

【撒尿踮脚】,应该是道家方法吧。我在使用,但一直看不出效果。方法就是在撒尿的时候脚后跟提起,同时双手握拳状,双眼紧闭,牙齿咬合在一起。名字也是我自己起的。

【揉涌泉穴】。穴位在哪里自己找。确实有效,只不过我很少坚持,每次左右交替,一分钟交替一次,大概十分钟吧。有条件的朋友可以尝试每晚泡脚。

【身体拉伸】,筋长一寸寿长十年。不知道真假,但锻炼了应该没错,而且对我们也有实实在在的好处。做一些最基本的拉伸就好,懒得上图,大家自行寻找吧,记得人民日报微博上都转发过拉伸的好处和方法。我是偶尔做,没有坚持。

五,饮食篇
四个字:【正常饮食】。如有再有一点建议的话就是规律饮食。
其实老妈也经常教育我,一般的日常饮食足够我们的摄取了,没必要再额外去添加或者补助了。除非我们极度虚弱或者有增肌的想法。
如果还有一点点建议的话就是【枸杞子】,我一开始买来泡水喝,对着电脑的工作也需要明目。后期看到老中医说,每天嚼食其实效果更明显。
再有和其他人不一样的地方就是我坚持每天喝牛奶,买了几箱进口牛奶,一天可以喝一瓶一升装的,就当喝水了。

六,成果篇
中途感觉练得差不多的时候,和自己七宝中学的某老师(固定情人)来了一发,虽然不是秒射,但还是不行。随后有又坚持了两个月,上周准备出手房子的时候委托了中介,顺便把某90年的大奶中介推倒,感觉还不错,坚持了二十分钟,妹子一脸满足和羞愧。信心大增,休息了两三天后,直接把qibao老师叫出来在她家楼下开了个钟点房,直接把她干尿。

七,致谢篇
感谢果然日记的老大,还有广西祖传夜御九女的老大,都是在草榴上看到的你们的帖子,对我影响帮助很大。尤其是果然,自己的锻炼方法几乎完全按照他的教程来的。还有一些其他的帖子,让我看到锻炼的可行性和催促我坚持下来。

回复大家的话:
1,帖子发出来十几个小时才有空看到,评论里鼓励很多,谢谢大家,我会尽量把自己的经历写出来。不卖药,不卖设备,不留联系方式,只为能帮到有需要的弟兄。
2,有个别质疑的,甚至还有发站内信质疑我的,酸言酸语也有两个。但我写的确实是我亲身经历,帖子也是我一个字一个字打出来的。
3,这不是炫耀贴,更不是集邮晒炮贴,也无需上海的兄弟交换资源,好意心领了,私信就不回复了。
4,评论里大家也给了很多建议,一:坚持很重要,二:深蹲很有效。
5,大家提到的精神因素对时间长度控制影响很大。没错,我也有过这样的经历,状态好的时候完全停不下来。但最重要的还是身体基础,基础打好了,就不用寄希望于超常发挥或者侥幸心理了。性交原理不也等同于长跑吗?经过慢慢调理和合理锻炼,身体虚弱的人长跑十公里或者马拉松也不是没有可能。
6,坚持的过程特别难熬,尤其是三个月的时间不算短。但好在你只要坚持几乎每天都能感受到自己身体的变化,比如精力和体能比之前充沛多了,加班到深夜的时候也不会觉得乏了,就连饭量都大了。谢谢大家提醒,我会继续坚持锻炼下去!

评论:

上海轿车托运
2017-05-06 22:47
呵呵呵 随便看看

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